Sonhos de abóbora
Quem quer uns deliciosos sonhos de abóbora paleo e low carb? Para saborear em família sem comprometer a saúde ou o peso! Ingredientes: – 700g de abóbora menina descascada – 100g de farinha de amêndoa – 50g de polvilho doce – 50g de farinha de coco – 5 ovos – ...
Microbiota intestinal: cuide do seu intestino e ele cuidará do seu peso.
O intestino é hoje considerado pela comunidade científica o nosso “segundo cérebro”.1 Nos últimos anos têm-se acumulado uma vasta evidência que indica que o estado do nosso intestino tem implicações dramáticas na nossa saúde global. O intestino abarca cerca de 80% do nosso sistema imunitário, e interage com todo o ...
Abóbora recheada
Hoje trazemos uma receita de abóbora menina recheada e gratinada no forno que é tão simples quanto deliciosa e reconfortante. Ideal para aproveitar restos de frango (ou outra carne) que tenha no frigorífido e degustar no aconchego do lar numa noite fria como as que se fazem sentir. Ingredientes: – ...
Salame de chocolate low carb
Hoje trazemos uma sugestão de salame de chocolate lowcarb sem glúten, sem açúcar e sem lactose! Substituímos a bolacha da receita original por frutos oleoginosos (como amêndoa e nozes) e o açúcar refinado por 100g de tâmaras o que reduz imensamente o conteúdo em hidratos de carbono. Ingredientes: – 100g ...
Insulina: a hormona que nos engorda
O peso não é apenas uma questão de balanço calórico. Se fosse assim tão simples não haveria excesso de peso ou obesidade. Sairíamos do ginásio sempre elegantes depois das contas feitas e queimadas as calorias ingeridas em excesso. Como todos sabemos, isto não acontece. Muito antes disso, engordar e emagrecer ...
Dieta Cetogénica: evoluímos a queimar gordura.
Sabia que o seu organismo está desenhado para ser um verdadeiro “queimador de gordura”? Que o seu cérebro se alimenta não só de glicose mas também de um outro combustível chamado corpos cetónicos (gordura)? Descubra um recurso natural, simples e barato que promove a autoregeneração do organismo e a saúde ...
Pão de noz e sementes low carb
E que tal experimentarem hoje este delicioso pão de noz e sementes sem glúten, sem açúcar e sem lactose? Ingredientes: – 6 ovos – 100g miolo de noz – 100g sementes de abóbora – 100g sementes de linhaça dourada – 100g sementes de girassol -150ml de água – 1 c. ...
Exercício? 10 minutos é tudo o que precisa para ficar em forma.
Está cansado de passar longas horas no ginásio sem ter quaisquer resultados? Quanto mais tempo dedica ao exercício menos o ponteiro da balança se mexe? Para quê gastar 10 horas por semana em exercício se a ciência já descobriu que consegue os mesmos e até melhores resultados em apenas 10 ...