Dedos de bruxa low carb
Aqui fica uma receita de assustadores dedos de bruxa lowcarb e sem glúten. Ingredientes – 200g farinha de amêndoa – 20g farinha de coco – 50g de açúcar amarelo – 1 ovo – 50g manteiga amolecida – 1/2 c chá de fermento em pó Preparação Numa taça coloque todos os ...
Dieta Low carb: eficaz na perda de peso e não só!
Uma dieta baixa em hidratos de carbono (dieta low carb) é comprovadamente a forma mais eficaz de combater o excesso de peso e doenças associadas. 1,2,3,4,5,6,7 A restrição de hidratos de carbono (HC) que a dieta low carb preconiza (HC <130 gramas por dia ou < 26% do total de ...
Esparguete de curgete al pesto
Hoje trazemos uma receita deliciosa e nutritiva onde o esparguete tradicional é substituído por curgete transformando a receita num aliado do seu peso e saúde! Para converter a curgete em esparguete pode utilizar um normal descascador de legumes mas o ideal é utilizar um espirilizador de legumes manual ou elétrico ...
Amêndoa: o snack que emagrece
A amêndoa é o fruto seco (o termo correto é oleoginosa) mais comum e mais consumido em Portugal. Muito saborosa e versátil ela pode ser consumida inteira como lanche, em saladas ou na confeção de diversos pratos doces ou salgados. Quando pelada e triturada até obter uma consistência fina pode ...
Emagreça a dormir
O sono influencia a generalidade dos sistemas do organismo. Não é à toa que passamos um terço da nossa vida a dormir. A privação crónica do sono tem efeitos devastadores na saúde humana. O aumento do peso, à custa de acúmulo de gordura, é um dos principais. Inúmeros estudos demonstram ...
Pataniscas de bacalhau low carb
As pataniscas de bacalhau são um petisco delicioso que tanto pode ser saboreado quentinhas acabadas de fritar como frias, servindo como um ótimo snack! Hoje trazemos uma receita que substitui a farinha de trigo da receita original por farinha de coco. A farinha de coco é extremamente rica em fibra ...
Óleo de coco: uma super gordura para uma super saúde!
O óleo de coco é uma super gordura! Os seus benefícios para a saúde são múltiplos, e inclusivamente ajuda na perda de peso. Fique agora a saber porque deve incluir o óleo de coco no seu dia-a-dia alimentar. Como já foi explicado num artigo anterior, o óleo de coco é ...
Salmão grelhado com legumes
Hoje trazemos uma receita muito simples e rápida para o dia a dia mas ao mesmo tempo saborosa, rica em gorduras saudáveis e muito saciante. Ingredientes – 2 postas de salmão selvagem -1 cenoura grande – 300g de feijão verde – meia couve lombarda – 2 ovos – azeitonas, azeite ...